終於戰勝了中風,我痊癒了!

2007年10月06日 (星期六)

經過一年的努力,每天兩、三小時的康復運動(「中風康復100式」),終於戰勝了中風。回顧過去一年的艱苦歲月,由中風初期的痛苦、無助、情緒低落、自暴自棄、接近崩潰邊沿的心情,慢慢轉為接受現實、積極面對、祈望將來的正面態度,繼而自創「中風康復100式」努力康復,最後得以痊癒。經歷了這一切一切艱辛,面對生與死的重大考驗,對人生、生命的看法和意義都有了一個全新的體會。中風是香港現時高居第三位的殺手病,據統計其中三成的中風病人會即時死亡,三成留醫一段時間後死亡,另外三成會終生受到不同程度傷殘的困擾(本人便屬於這一類),只有一成病況較輕的中風病人可以幸運地得以痊癒。以我的康復經驗,如果那三成受到不同程度傷殘困擾的病者,能盡早在中風後首六個月內積極地勤做康復運動,痊癒率是可以大幅提升的。以下是本人過去一年康復期內的進度表,可給病友作參考之用。各病友可留意到本人在首六個月內的進度,比其他時段都康復得快(這首六個月被稱為「黃金康復期」)。只可惜不少病友因在毫無心理準備下,受到中風的打擊而變得情緒低落、自暴自棄,以至白白地錯過了這關鍵的「黃金康復期」。十分希望本人的康復經驗,能為各病友(包括現在或將來的中風病友)帶來正面的訊息,使他們能積極地面對並勤做康復運動,最終達至痊癒。

過去一年康復進度表

日期

康復進度

備註

20060917

堅持用手叉走路

中風後第二天

20060928

第一次自己洗澡、洗頭

中風後第十三天

20061002

第一次由物理治療部步行返回病房

中風後第十七天

20061205

第一次扭毛巾

中風後兩個月又十九日

 

200612月中 20070625

開始自創「中風康復運動」自行在家中練習,最後完成「中風康復100」。

由構思到完成共花了六個月時間,修改了五次。

 

20070205

第一次拿起飯碗吃飯

中風後四個月又二十日

20070208

第一次拿起電風筒吹頭

中風後四個月又二十三日

20070210

第一次寫字、打字、控制滑鼠

中風後四個月又二十五日

20070312

第一次不用輔助工具走路

中風後五個月又二十四日

20070313

第一次打乒乓球(發球機)

中風後五個月又二十五日

20070315

第一次自己修剪指甲和腳甲

中風後五個月又二十七日

20070318

第一次跟朋友打乒乓球

中風後六個月又二日

以上為中風後首六個月「黃金康復期」的康復進度

20070415

第一次跑步

中風後六個月又三十日

20070605

第一次乘坐巴士上層

中風後八個月又二十日

20070922

參加公開乒乓球比賽並取得亞軍

中風後一年又六日

20071006

痊癒!

中風後一年又十四日

後記:雖然本人現時已痊癒,日常生活已回復到未中風前一樣,每天上班、乘坐火車、巴士、打乒乓球、用電腦編寫網頁、發電郵、上網……等等,但由於右邊身體肌肉的力度和耐力跟未中風前還有一段距離,所以每天仍繼續花兩小時來完成「中風康復100式」的各個運動。不竟左邊身體的肌肉已鍛鍊了五十多年,而右邊則由零開始剛鍛鍊了才一年,如要回復到跟左邊身體一樣,日後還需加倍努力。為了加強右邊身體的鍛鍊,特別買了一對四磅重的啞鈴來做運動 圖片 ,希望在未來的一年內,能把右邊身體肌肉的力度和耐力提升至和左邊身體的較接近,最終能達至百分百完全康復。

未中風前每天不停地努力追求金錢、物質的享受,追求更佳的居住環境,滿以為這就是幸福。現在才驚覺原來我早已擁有了幸福 – 體貼賢淑的太太、兩個懂事聽話的孩子和健康的身體。真奇怪,我們為什麼總是要:「失去了才懂得珍惜身邊的一切,生了病才懂得健康的重要呢?」從今天起在你尚未失去之前,好好珍惜你身邊的一切……包括你的親人、朋友和健康!

溫馨提示:)

如果你現時「身體健康、有經濟能力、自覺不需要時」,便應及早購買「危疾保險」!那麼當不幸遇上危疾時,便可即時獲得一畢可觀賠償,以應付因失去工作能力而面對的經濟壓力和醫療開支。本人當年因未有及早購買「危疾保險」,以致不幸患上中風後需面對極大的經濟壓力和醫療開支,艱苦承受「補救」的苦果!因此,康復之後決定加入保險行業,以本人的經歷,教育大眾和病友家屬「危疾保險」的重要,並以推廣「危疾保險」為己任!

本人是一位專業的「危疾保險」顧問,十分樂意和大家分享「危疾保險」的內容和我的經歷。電話:9151 6165 / 電郵:andymylo@gmail.com(我的名片

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo