病發初期由於右腿癱瘓，手肘拐杖 圖片 是協助走路的唯一工具。因手肘拐杖既可承托體重又可協助平衡身體，這是其他輔助工具沒法做到的。但手肘拐杖的正確使用方法是需要物理治療師的指導，經一段時間的練習才可使用。對那些從未學習過使用手肘拐杖的中風病者來說，以手肘拐杖來協助走路是一件十分危險的事。我因三年前一次打乒乓球意外，拉斷了右足踝的筋腱，所以在康復期間學會了使用手肘拐杖協助走路的本領。現在經過多月的物理治療後，右大腿肌肉的力度增強了不少，可承受較大的體重，於是嘗試改用較輕便的鋁質行山手扙 圖片 。行山手扙的作用主要是用來平衡身體，上落交通工具時比用手肘拐杖方便得多。

右腿雖然可以走路，但總是一拐一拐的很不自然，別人一看便知是個跛子。為了改善右腿的步姿，特別花了不少時間留意左腿走路時的動作。發覺原來大腿主要是承托體重，而小腿、足踝和腳趾對平衡身體有決定性的作用。如要走路時步姿自然，必須加強小腿、脛前肌、足踝和腳趾肌肉的鍛鍊才可。為了「我要做個正常人」特別設計了多個運動集中鍛鍊這些肌肉。經過一段時間的鍛鍊，右腿走路的動作有了很大的改善，步姿也自然得多。其實要測試右足的平衡能力十分容易，只要以右足做出一個「金雞獨立」（單足站立）的動作，如果能單足站立一分鐘或以上而不倒下，那便算是合格了。

今天早上上班時，特別要求太太留意我的步姿並給我一點意見。我走在前方而太太則在後面跟著走，緊盯著我右腿走路時的動作。走了幾分鐘後，太太的評語是：「跟正常人走路一樣，沒有多大分別！」就因為這句話，我立刻把行山手扙收起，做個真真正正的「正常人」。左手不用再執手扙，二話不說，一手執著太太右手 --「執子之手，與子偕老」，暖暖的手暖透了我的心，同時也為我將來漫長的康復之路增添了一份溫暖。拍拖的感覺久違了！真好！但願天天如此！

後記：「我要做個正常人」成功後，我的下一個目標是「跑步」：一個中風病人不敢奢望的目標。

溫馨提示：）

如果你現時「身體健康、有經濟能力、自覺不需要時」，便應及早購買「危疾保險」！那麼當不幸遇上危疾時，便可即時獲得一畢可觀賠償，以應付因失去工作能力而面對的經濟壓力和醫療開支。本人當年因未有及早購買「危疾保險」，以致不幸患上中風後需面對極大的經濟壓力和醫療開支，艱苦承受「補救」的苦果！因此，康復之後決定加入保險行業，以本人的經歷，教育大眾和病友家屬「危疾保險」的重要，並以推廣「危疾保險」為己任！

本人是一位專業的「危疾保險」顧問，十分樂意和大家分享「危疾保險」的內容和我的經歷。電話：9151 6165 / 電郵：andymylo@gmail.com（我的名片）

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo