盧先生，

你好，本人黃XX，家母於10月10日不幸中風 ，為右腦出血致左手左腳失去活動能力，幸未損及語言及認知能力，家母今年78歲，面對漫長復康之路， 為母親感到莫名的難過。

這幾天不斷搜集關於中風的資料，看到你的經歷，心裏踏實了很多，明白先醫其心，後治其身的重要。但如何幫助母親重燃希望與信心，我只有不斷嘗試，亦希望曾是過來人的盧生，能夠給予一些意見與幫助。

願媽媽在復康過程上，走一條快樂的道路。

本人聯絡電話: 9XXX XXXX

祝康

黃XX啟
10月14日

Hi黃XX：

謝謝您的來信！

得悉 令慈患上中風，深感難過！患上中風不但病者自己需面對的問題，同時也是全家人要面對的問題，會為整個家庭帶來不少壓力！面對漫長的復康之路，很多病人都會感到痛苦、徬徨、無助、不知如何是好。閣下與病者此刻的心情，本人完成明白，因這一切本人也曾深深的經歷過了！

幸好病者的語言及認知能力未有受到損害，這比起其他眾多的病友（包括本人在內）實在是不幸中的大幸！如果病者的病情穩定，經醫生批准後，便應該盡早接受物理治療和職業治療。以下是本人的一些意見：

「先醫其心」
1. 多作鼓勵和關懷，疏導病者的負面情緒
2. 告訴病者中風是可以康復的，只要勤做各種康復運動，重新學習各種生活技能，日常生活將可回復正常
3. 可嘗試把本人的電台、電視訪問和文章問給病者聽/看，使病者看到真實的康復個案，從而加強對康復的信心

「後治其身」
1. 鼓勵和協助病者勤做康復運動，把握首六個月的「黃金康復期」。因病發後首六個月的康復進度比其他時段都快得多
2. 多與治療師溝通，必要時可請教治療師各種協助病者的的技巧
3. 康復初期可參考本人的「中風康復100式」內躺在床上的簡單運動

請代本人問候病者！祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟

2016年10月15日

盧先生，

你好，多謝你的鼓勵。現奉上參加「康復之路」WhatsApp群組回條，讓媽媽好似雀仔一樣踏上再飛之路。

祝康

黃XX啟
10月16日

盧先生你好，

本人林XX，不幸在今年6月20日因畸形血管瘤爆破出血而中風，令到左邊身體癱瘓，幸好現在已可用4抓拐杖已可行路，但左手仍未有反應。至8月30日己出院回家休養，但出院仍有繼續職業及物理治瘵加針灸，當自己回復思想時，內心更為徬徨，心內起了很多擔心的念頭及恐懼。是否死了比現在更好，怎樣繼續生活呢？給了太太一個很重的包袱怎算好呢？本身自己是家庭支柱，家中每樣事情本身都由自己去安排或解決，但出事後就連一般日常生活簡單動作都要太太幫忙。心情極度低落! 什麼事情都好像不知怎算好時，內心又很急想自己康復，故此， 不斷上網尋找中風後的資料及影片。希望能平伏內心的恐懼及不安。

很幸運在Youtube上看見盧生康復之路（再飛）的短片，令我有實在的例子給我參考，你在片中有一句（先醫其心，後治其身）令我十分深刻，又幸運地上網再見到盧生（半邊人）的gmail address，本身作為病人的我林XX，手機號碼：9XXX XXXX，很希望能加入你的康復之路Whatsapp群組。大家中風病人可有一個途徑，互相鼓勵，分享，參考。

林XX
19-9-2016

Hi林XX：

謝謝您的來信！

得悉各下患了中風，十分難過，感同身受！

近十年來中風病者的病發年齡越來越年輕，不少中風病者病發時只有三、四十歲，這不但對自己是一個很大的打擊，對整個家庭來說也會帶來極大的影響和壓力！這一切本人都親身經歷過了，完成明白 閣下現時的心情和感受！尤幸中風是可以康復的，只要不怕辛苦，每天努力勤做康復運動，康復的機會是很大的。本人患了中風剛好十年，現已康復到大約90%，日常生活也回復到未中風前一樣。請好好把握中風後首六個月的「黃金康復期」勤做康復運動，對日後的康復是十分重要的！

「先醫其心，後治其身」是本人身為中風病人在康復期內的真實體驗，只可惜現時的中風治療方法卻是「只醫其身，不治其心」。中風病者必需要有一個正面的心態，並下定決心以最大的努力和恆心自發地勤做康復運動，才可在物理治療和職業治療中取得最大的成效，踏上康復之路！如果我們時常懷著一顆絕望的心，對康復失去了期望，試問那有能力踏上康復之路呢？

樂觀、正面是康復的第一步，好好把握中風後首六個月的「黃金康復期」，每天勤做康復運動，將會有很大的機會達至痊癒的。努力！加油！

閣下病發前有沒有購買了「危疾保險」？如有，請盡快與保險公司聯絡，辦理有關賠償的手續，這份賠償對病者和家屬日後的生活和醫療開支都是十分重要的！

很高興你加入了我們的康復之路WhatsApp群組，大家互相鼓勵、關懷、幫助。

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年09月19日

Hi Andy,

早兩天同一個中風病友傾門開偈，他的家人也感到十分傍偟，恐懼。我提起有這個中風病友康復之路WhatsApp群組，他也很想參與，但不知如何加入，他的個人資料是今年4月4日出血性中風，姓名：陳XX（病者）48歲 Tel: 6XXX XXXX

林XX
19-9-2016

盧先生您好,

你好我是一名剛中風的人，有事請教！

我想問你有食薄血丸嗎？ 中風之後現在已經會走路了， 請問何時找工作才合適？我很不幸，比你還年輕， 43而已，所以康復很快，但也時刻担心再中風。

Chan Wai Cheung
18-9-2016

Hi Wai Cheung,

謝謝您的來信!

我想問你有食薄血丸嗎？

本人沒有服食薄血丸，只有服用「亞士匹靈」（Aspirin）。「亞士匹靈」可阻止血小板的凝聚結合，減少血管收窄。

請問何時找工作才合適？

因人而異，要視乎康復情況！

但也時刻担心再中風

醫生應有處方適當的藥物以防再中風。

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016 年 9 月 18 日

Subject: You are amazing!

Dear Andy Lo,

I have watched your beautiful video three times! My son had four strokes (in the same day) December 15, 2013 at age 45. He is extremely positive and quite determined in his recovery. He works part-time and has therapy 3 times per week. I am his mother and his caregiver.

I cannot seem to get your webpage to translate into English. My most important question is: How can I purchase a hand presser like the one you designed? It is better than anything I can find online.

Also, I want to thank you so very, very much for your inspirational video, your beautiful smile and your wonderful success.

Thank you!!!

Pam Ciborowski
El Cajon (San Diego) California
Sep 18, 2016

P.S. I finally figured out how to get your words translated! Yay! You are so talented!

Hi Pam,

Your email surprised me so much! Because I never thought a stroke patient’s mother from California would write to me!!!!

I am sorry to hear that your son has got four strokes in 2013 at age 45 (too young!). But I am glad to hear that your son is extremely positive and determined in his recovery, and already back to work (part-time). Please tell him that he could recover up to 80%-90% if he continue to do rehab exercises hard in the coming days. I am now about 90% recovered and returned to my normal life. I am still continue to do my "Stroke Rehabilitation 100 Style Exercisers " every day for at least two hours to keep my body in good conditions. I also play table-tennis twice a week to keep my normal sensitivity, reflection and reaction well. I also participate in many open table-tennis competitions (for normal people) and have got lots of medals (see attached photo).

I have composed and produced a song “Fly Again” (sung by me in Chinese) to encourage the stroke patient not to give up, keep hard to do rehab exercises and could fly again one day in the future!

I cannot seem to get your webpage to translate into English

Google translate is the best tool to translate my web page into English, try to go the following link and click on “http://www.autosoft.com.hk/stroke/” on the right hand side, then you can see my web page all in English. Although the translation is not so perfect (around 60% correct), you can read all my articles about my stroke history and my recovery experience.

https://translate.google.com/#auto/en/http%3A%2F%2Fwww.autosoft.com.hk%2Fstroke%2F

My most important question is: How can I purchase a hand presser like the one you designed?

The hand presser was tailor made by the Physical therapist, there is no place to buy. You may try to follow the photo to ask someone (may be a shoes maker/repairer) to make one for your son. One question: Your son got stroke on the right or left side?

Please send my best regards to your son!

Best wishes,

Andy Lo
Sep 25, 2016

Hi Andy,

我是在上海的一位中风病人的家属。我妈妈4月底脑梗发作后左边瘫痪。因为我们有康复的意识,所以请了康复指导，也在网上找了很多资料，一直也在做康复训练，但过去几个月来她经常情绪低落，而且进展缓慢。我偶然在网络上找到你的半边人视频，给我妈妈看了以后她非常感动，觉得又有了希望。她现在按照你的100式漫画（「中風康復100式」）训练，但有两个疑问想请教。

1，她现在能勉强步行，但非常不稳。想问你是怎么让自己能平稳走路的。

2，她的左手和左脚都有肿，想问你有没有碰到过这个问题，是怎么解决的？

另外，粤语中的手踭是elbow的意思吗？

在你百忙中打扰实在不好意思，如能回复不胜感激。谢谢。

All the best,

Frances
2016年08月06日

Hi Frances,

謝謝您的來信！

中風病人因肢體癱瘓引致日常生活上很大的不便，很容易產生情緒低落的問題，甚至有自毀的傾向（本人和不少病友也曾有這問題）。所以本人時常強調要「先醫其心，後治其身」的重要，如果病者時常懷著一顆絕望的心，那有能力康復呢？康復的過程是辛苦而緩慢的，但只要積極面對，每天自發地勤做康復運動，康復是可以實現的！

1，她现在能勉强步行，但非常不稳。想问你是怎么让自己能平稳走路的。

可多做腿部肌肉的康復運動（如「中風康復100式」的B08A、B01、A14、B11…等），當腿部各肌肉的力量灰復到相當的能力時，平衡能力也會相應提高，走路時便會穩定得多。病者可一方面勤力鍛鍊腿部各肌肉，同時要多走路少坐輪椅，這樣才可重新學習走路的技巧，得以康復！

2，她的左手和左脚都有肿，想问你有没有碰到过这个问题，是怎么解决的？

中風病人弱側的肢體因運動量嚴重不足，引致血液循環欠佳，所以弱側的手腳「腫」是很自然的事。只要每天自發地勤做手腳的康復運動，血液循環回復正常，問題便很容易解決。

另外，粤语中的手踭是elbow的意思吗？

粵語的「手踭」即是普通話的「肘」（Elbow） 的意思。

請代本人問候病者！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年08月08日

Hi Andy,

非常感谢你的回复，我妈妈让我转达她对你的谢意。真是遗憾我们没在香港，不然我们也想来参加你的交流会。我们会继续练习，而且有机会也想把你的漫画（「中風康復100式」）转发给其他病友，希望你不会对此介意？大陆对于中风康复意识还是非常弱，上海和北京已经算是好的了，但与发达地区相比依然落后，导致很多病人即使想要康复，却很迷茫不知该怎么练习。

祝 生活工作愉快顺利

All the best,
Frances
2016年08月09日

Hi Frances,

不用客氣！香港、國內及東南亞地區有很多病友/家屬都下載了我的「中風康復100式」來做康復的，希望我的康復經驗能為那些對康復失去了信心的病友增添一點正能量，重新出發，踏上康復之路！歡迎把我的「中風康復100式」轉發給有需要的朋友，謝謝！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年08月09日

ANDY, 您好,

現在最頭痛是家人在東區醫院被醫院迫出院，但無政府療養院安排，只叫家人自行找私型老人院，弟弟42歲，猪網膜爆後中風，現在無危險但未有意識清醒，家人那有錢去負擔私院，而且並非只需支付院費，還要負擔物理治療及針灸。駐院社工簡值是幫兇，幫醫生叫出院，幫手搵私院，又話一面幫申請政府資助，但要自己找私院住一邊等，但無限期的，每星期醫生要見家人開會，講一埋似是而非說話，請問有什麼高見？

DORIS
2016年06月24日

Hi Doris,

謝謝您來信！

這是大部份病友都會遇到的問題，同時也是做成家屬和醫院方面產生衝突的原因。因醫院的責任是醫療病人，當醫療程序完成後，如果病人情況穩定並開始進入康復期，醫院的責任便告完成。這時病人便要離醫院，到療養院或回家開始漫長的康復期。問題是政府（或政府支助）的療養院床位嚴重不足，家屬被迫選擇昂貴的私營療養院，對家屬做成很大的經濟壓力，因而導致家屬與醫院產生衝突。

以本人多年接觸眾多的病友和家屬的經驗，有以下三個解決方法：
1. 選擇內地的療養院（收費較便宜）
2. 暫時回家休養，等候政府（或政府支助）的療養院床位
3. 選擇私營療養院（收費較貴）

請問 令弟在未中風前有沒有購買「危疾保險」？如有，請盡快與保險公司聯絡，辦理賠償手續。這份賠償對病者和家屬日後的負擔都是十分重要的。

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年06月26日

盧先生您好,

我在網上搜索有關中風的資料，找到您的網站，閲讀後給了我很大的鼓勵，想問一下你願意跟我分享您的康復路程嗎？

我爸爸（65歲）上月中風，是腦出血，情況較為嚴重。醫生當時説爸爸有可能過不了這一關，我本是住在澳洲也立即飛回香港，陪在爸爸身邊。爸爸首先入住北區醫院，兩星期後轉到大埔醫院。

現在爸爸的情況較為穩定，這星期一也開始在大埔醫院做物理治療，爸爸一直都很努力。物理治療師都説爸爸有一步一步地進步，但不知為何醫院的其中一位謢士幾番在爸爸身邊說負面的説話，例如：他應該之後不能走路…我感覺到爸爸可能因這些話打激了意志，心情低落。

想請問有何方法可以讓爸爸重拾意志，振作起來？您會否願意到醫院一次？我想由過來人講述自己康復的經驗會大大增加他的信心，我願意代付車資。

希望能收到您的回信！

祝身心健康！

Jen
2016年6月9日

Hi Jen,

謝謝您的來信! 得悉 令尊患了中風，十分難過，感同身受！

本人剛於上月（五月）曾兩次到大埔醫院探望中風病友，分享我的康復經驗！

本人十分樂意到醫院探望令尊，與他分享我的康復經驗，給他一點鼓勵！正於本人時常強調：「先醫其心，後治其身」！如果病者時常懷著一顆絕望的心，試問如何有能力康復呢？

請先徵詢 令尊的意願，是否願意與本人見面？因部分中風病人是以會十分抗拒跟陌生人見面的！如果令尊願意與本人見面的話，本人可於下星期二或三（14/6, 15/6）上午，到醫院探望病者。

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年6月10日

盧先生您好,

十分謝謝你的回信！我開始看您在YouTube 上的一些影片，看到你很熱心地為其他中風患者分享您的康復之路，十分難得！真的令我和媽媽對爸爸之後康復的路給予希望！因為我們大部分時間都在醫院陪爸爸，最近剛開始看你的「康復100式」！

真謝謝您願意去醫院看爸爸，我會問他意見。他在4AR 病房，你之前探望的兩位病友也在同一病房嗎？爸爸現時還在用胃喉，我知道他一直想把它拔掉，可能真的很不舒服。請問您以前有需要插胃喉嗎？也因為爸爸插胃喉，護士要把他的手綁起來。我們家人去看他時才可以把手解開，有時候真的很心酸！又不知道何時可以開始用口食。

爸爸現在也開始説話但言語不清，請問您多年前也是這樣嗎？想請問我們家人有什麼可以做的呢？

噢，也想請問一下您康復分享會的資料，您下一次會做那裏舉辦呢？

十分感謝您！

祝永遠身心健康！

Jen
2016年6月11日

Andy 您好,

十分抱歉晚了回信給您。

昨天又有另一護士在爸爸面前説了一些負面的説話，爸爸的心情更差了。我真的很擔心！

我想現時爸爸是不想見任何人，或許等到胃喉除了，他的心情會好一點…到時再跟您約看您會不會有空！

但我還是對您的康復分享會甚感興趣，不知您會否再舉行呢？真的想知道中風患者心裏在想什麼，好讓家人知道如何去鼓勵。

先在此謝謝您的寶貴時間！

Jen
2016年6月14日

Hi Jen,

他在4AR病房, 你之前探望的兩位病友也在同一病房嗎？

本人曾於4月11及18日到大埔醫院4AR病房探望病友，分享康復經驗及鼓勵病友努力康復。

也因為爸爸插胃喉，護士要把他的手綁起來。

插上胃喉是十分不舒服的，為免病人把胃喉拔掉，一般都會把病者的好手綁起來的！

爸爸現在也開始説話但言語不清，請問您多年前也是這樣嗎?想請問我們家人有什麼可以做的呢？

本人當年也有說話不清及吞嚥困難的問題（這是一般中風病人的典型問題），請敦促病者平時多做吞口水的動作，加強口內肌肉的康復，下次語言治療師給他做吞嚥測試時，如果合格便可除掉胃喉！

昨天又有另一護士在爸爸面前説了一些負面的説話，爸爸的心情更差了。我真的很擔心！

正如本人時常強調：「先醫其心，後治其身」! 如果病者時常懷著一顆絕望的心，試問如何有能力康復呢？

也想請問一下您康復分享會的資料，您下一次會做那裏舉辦呢？

本人並無定期舉辦分享會，一般都是由有關組織舉辦並邀請本人做分享。請參考以下2016年01月02日（星期六）「上水太平邨復康會太平中心」分享會的現場影片。

“感謝Andy Lo 半邊人分享他的康復經驗，為其他病友帶來正面信息”現場影片：

第一節： 中風過程
第二節： 康復過程
第三節： 康復三步曲
第四節： 康復原理
第五節： 中風康復100式
第六節： 我有一雙手，你呢？
第七節： 壓手板
第八節： 給治療師的信(上）
第九節： 給治療師的信(下)
第十節： 感想、隨身孖寶
第十一節： 八年康復路
第十二節： 危疾保險/醫療保險

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年6月14日

Andy：

我是台灣的中風病友。我53歲 去年12/30日中風，今年4/23日出院回家。 搜尋到你的100式，現在早上就以這樣暖身。但有時候仍然覺得卡卡的，不懂圖的意思，是否有錄影可看？

看了你文章，覺得比較有昐望，但有時候仍然覺得很沮喪。 手，早上零活，晚上卻卡卡的，令人感到失落。 中風的人，難道都是如此嗎！ 我覺得你是心靈強大的人。 中風的每一天，到底要怎麼過？離院後，須要不停的運動嗎？工作怎麼辦呢？

一個迷惘沮喪的中風人

林XX敬上
2016年5月18日

Hi 林XX：

謝謝您的來信！

本人中風病發時也是52歲（已是10年前了），回想起來還是歷歷在目！

康復主要是靠每天勤做康復運動才可，本人10年來每天都堅持做兩小時康復運動 (我的「康復100式」) ，從不間斷！康復是我們終身的事業，過程是漫長的，只要不放棄必定會回到一個正常人！

其實我們的康復過程有如我們出生時由什麼都不僮、什麼都不能，但經過多年不斷的嘗試和學習到，終於學懂了走路、跑步、寫字、吃飯、清潔…等一樣。中風病發後，這些功能都失去了，從頭像兒時一樣從新學過！

我們首先要接受自己患了中風的事實，身體的不便是暫時的。只要努力勤做康復運動，時常刻意使用弱則的肢體，參與一切日常生活的活動，多爭取學習和練習的機會，把自己看作正常人。如能堅持這樣做的話，康復在望！

中風的每一天，到底要怎麼過？

跟正常人一樣（心中不要把自己當作不正常） 。

離院後，須要不停的運動嗎？

對！本人10年來每天都堅持做兩小時的康復運動（「康復100式」），從不間斷！每天勤做運動不單可持續康復，身體也特別好，一擧兩得，何樂而不為？正常人也應該每天做運動的習慣，才可保持身體健康！

工作怎麼辦呢？

如果是自己的工作當然沒問題！但如果是打工的，要看你的康復情況和能力而定。

只要有信心，凡事解可能！

「常留意，多思考，勤鍛鍊，持之以恆！」這十三字是我在康復路上、做人處事和打乒乓球的座右銘。但願這十三字也適用於每位朋友！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年5月18日

Andy：

謝謝你！你的回答，鼓勵了我！

我現在每天上健身運動中心運動，這跟康復運動相同嗎？

你的100式，有些做的到，有些做不起來。你是在辦公室做或家中做？

台灣沒有水啞玲，我用保特瓶取代。

中風後，現在可以不用拐扙走路，但左手的擺動非常不自然，常踫到左腳。

走路時，左腳趾會縮三支起來，這有法解決嗎？一拐一拐的，如何處理呢？

你有針灸或吃中藥嗎？

我除了身體的狀況外，心理也一直不開朗，你是如何度過心理沮喪呢？

復健，真是漫漫長路，沒有毅力，真的撐不下去。

你的10年，令人敬佩。你是如何撐下去的？

謝謝

林XX敬上
2016年5月20日

Hi 林XX:

康復的第一步是在於心而非在於身！如果時常懷著一夥負面、無望的的心，那裡有能力走過漫長的康復路呢？

康復運動在甚麼地方做都可以，最重要是每天都要做！我已把「康復100式」分成初、中、高三類，大家可因應各自的能力和康復的進度，選擇合適的來鍛鍊，切勿操之過急。

水啞玲並不是必需的，主要作用是增加一點重量來加強鍛鍊，可以使用一般膠水瓶或鐵啞玲均可。

左手的擺動非常不自然，常踫到左腳。

有關手部的康復，請參考我的文章「我有一雙手，你呢？」

走路時，左腳趾會縮起來，這有法解決嗎？一拐一拐的，如何處理呢？

其實方法很簡單，只要在走路時放慢腳步，留意一下「好」腿肌肉的運動先後次序，然後刻意模仿。如果在模仿過程中發覺某些肌肉無法做到，便應加強這些肌肉的鍛鍊，提升這些肌肉的能力，最終是會成功的！

你有針灸或吃中藥嗎？

針灸一次也沒有做過，但曾服用過一些行氣活血的中藥！請謹記，到目前為止，中風康復主要是靠做各種康復運動來達至的，其他的都是輔助性質的，切勿本末倒置！

本人中風初期每晚都不敢熟睡，時常失眠，因為十分害怕從此一睡不起，苦不堪言。但後來想通了，生死並不是由我們來決定的，生命的長短也不是由我們所控制的。與其懷著戰戰兢兢的心情來過活，倒不如放開心情好好地享受和利用每一天，使每一天都過得十分充實而又有意義。這時才驚覺開心快樂原來是這麼簡單容易的，過了數十個年頭，這時真正才懂得如何開心快樂地生活，如何珍惜上天賜給的每一天，這一切的改變都是患了病後才領悟得到的！

我們何不時常懷著樂觀、正面的心情來迎接每一天，努力勤做康復運動，快快樂樂地走我們的「漫長康復路」… 好好享受每一天！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年5月20日

Andy ：

看你的信及文章，邊看邊哭。

「生死並不是由我們來決定的，生命的長短也不是由我們所控制的。」

沒錯，放開心，努力向前！

我心理狀態，時好、時壞！

有時候覺得好、有時候卻沮喪的不得了！

謝謝你的話語，安慰了我！

林XX敬上
2016年5月21日

盧敏銳先生 你好,

本人閱到了你的「半邊人 漫長康復路」2014 增訂版，得識盧先生曾是中風的過來人。懇請你，求你，求求你，可以到醫院見下我爸，開解他，他是有機會，可以好轉，可以做回一個“正常人”，是可以站回起身的。

本人的爸爸, 傅XX 今年7X歲，在一個月之前的早上六時左右，在家中突然中風了，現在在仁濟醫院的綜合復康大樓9樓。他現況是左半邊身癱瘓，左手左腳毫無力度，不能自理。咀及左眼仍有些微歪斜（相比剛中風的一星期），吞嚥仍有不斷咳續，但語言尚可，思維清晰。

不過，最大困難是：我爸是一個極端負面情緒低落者，終日訴說自己負面痛苦淒慘，得了個不治之病；訴說每天用很大力氣與病床搏鬥也無果，左手及左腳仍然毫無力度，如同是一個活生生的活死人。我媽，我姨已每天趕往醫院探望，開解和鼓勵他（我因是家中經濟支柱，每星期有二至三晚須加班工作，不能每晚探望。但每星期六，日及不用加班的晚上，定必第一下班時間趕往醫院探望爸，給他按摩，按壓，梳理，照顧及解說他知只要他努力，練力，是可以做回一個“正常人，站起來”）。但我爸仍是負能量沖天，每日哭說“人算不如天算，天要他得這病，怎樣也鬥不過天”。他說他自己也想動，但怎樣做左邊身也動不起來，一點力也沒有。反之，他的右邊身仍然孔武有力，硬要掙扎，結果是每天被醫護人員五花大綁（須穿起固定保護衣及手掌套，不準他亂動）。

昨晚，醫護人員已向我和我媽給我爸準備療養院，因醫院方已開會給我爸被評定為進展空間少（極少及無望）。請體諒，我唔想，唔忍心及極不願意，在毫無選擇地要把我爸送進療養院。送進一張孤零，孤獨，冷冰冰的療養院床上，讓他無助地，無望地，淒慘孤身地要在療養院過日子。

我爸雖已退休10年（之前是一位小巴司機，40多年工作生涯養活給我一個溫暖的家之外，從未發生過交通意外，亦曾得過好司機獎賞），是一位勤力，顧家的一個好爸爸，好丈夫。他雖偶有饞咀而有糖尿病，但他中風前仍每天下午會到鄰近公園行海邊運動2-3小時才回家，及嚴格控制自我的飲食習慣，以保持正常血糖水平維持在6-7度。

所以，請盧敏銳先生你，求你，求求你，無論如何，可以到醫院見下我爸，開解他，以過來人的身份講解他知，教導他怎樣適當的自己用力。透過自我練力，先學坐，一步一步的，不要心急地，他是有機會，可以好轉，可以做回一個“正常人”，是可以站回起身的。因他現在他被自己認為的負面情緒困擾。

知道盧先生一定現工作事務忙碌，但請你能抽空見下我爸，開解他，講解他。

如有任何查問，請隨時可給我來電 (852) 9XXX-XXXX / email: xxxxxxxx@yxxxx.com.hk 聨絡。

誠心敬上

中風病人女兒
傅XX小姐
2016年05月15日

Hi 傅XX小姐:

謝謝您的來信! 得悉 令尊患了中風，十分難過，感同身受!

本人十分樂意到醫院探望令尊，與他分享我的康復經驗，給他一點鼓勵! 正於本人時常強調:「先醫其心，後治其身」! 如果病者時常懷著一顆絕望的心，試問如何有能力康復呢?

請先徵詢 令尊的意願，是否願意與本人見面? 因部分中風病人是以會十分抗拒跟陌生人見面的!

如果令尊願意與本人見面的話，本人可於本星期三或五 (18/5, 20/5) 上午，到醫院探望病者。

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年05月15日

盧敏銳先生 你好,

首先，謝謝你願意探訪我爸。

由於 醫院方的可探訪時間為每日下午4時至8時，明晚 我會詢問我爸是否願意可讓你探訪他，然後再給你電郵；

另一方面，請問 若我爸願意， 請問你什麼日期有空可於下午4時至8時內到荃灣仁濟醫院 ? 星期六或日可以嗎? 若星期六或日不可，請問那weekday你可抽空? 到時我會先向公司請假，陪伴爸與你一起探訪我爸。

再次，衷心感謝你願意探訪我爸。

祝 我們心體健康

中風病人女兒
傅XX 敬上
2016年05月15日

Hi傅XX小姐:

如果令尊意願會面，可於本星期五下午四時到荃灣仁濟醫院探望，未知 閣下是否方便？　

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年05月16日

盧敏銳先生 你好,

謝謝你 今星期五4pm能抽空探訪我爸。

今晚 詢問過我爸，他願意與你會面和探訪。最初，爸有些微言，不過 我對爸說到時與你像朋友段閒談，指導爸有效的方法適當地用力，不要心急，一步一步勤力地練力；這樣，他答應了。

所以，今星期五4pm, 我們相約在那? 在荃灣仁濟醫院B座的急政室正門外 可以嗎? 或什麼地方較方便你，請告訴我 及 須要給你準備些什麼嗎? 須要費用嗎? 請讓我知，在我有限的能力範圍內，我會盡力準備。

祝 我們心體健康

中風病人女兒
傅XX敬上
2016年05月16日

Hi傅XX小姐:

真好！本星期五4:00pm在荃灣仁濟醫院B座的急症室正門外等。當天我會由觀塘乘地鐵到大窩口站，然後轉乘的士到仁濟醫院。如果 閣下事先給 令尊看看我的書或聽聽我的訪問，使他認識一下我的背景，對這次探訪會有更大的正面效果。

須要給你準備些什麼嗎?
沒有！

須要費用嗎?
不須要！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年05月17日

盧敏銳先生 你好,

感謝你 這麼遠及無私也願意抽空探訪我爸。

其實，上星期六已給爸聽你的網上訪問；定會 星期五前再給爸聽聽。

本星期五4:00pm在荃灣仁濟醫院B座的急症室正門外等。

中風病人女兒
傅XX敬上
2016年05月17日

盧先生，您好！

不經意上網搜尋中風後療養院資料時發現您與其他病者及家屬的交流。就冒昧來個電郵給您，看看可不可以取點兒指點。

本年1月22日弟弟突然腦血管爆到很嚴重繼而中風，醫生說什麼猪網膜。。。弟今年43歲。

手術多次，現在算穩定，但仍然沒有醒，醒的意思是有意識的醒，他仍未是沒醒，但可睜開眼睛，頸做口仍需要，因為痰還有很多，而且抵抗力弱，易感染，燒仍是未根除，經常微燒。

根據醫生說法，他這種症醒的機會很微。但又叫我們準備找療養院，因為有慢長的路。這點我們家人也了解，但家人跟醫生說法不同，覺得弟是未醒而不是不會醒。但理性也要有，現在問題是療養院必須找的，但是要地點就近家，因為家母已72了，又有高血壓，弟更是家中支柱，現想找一間真的是對弟的療養有用而又近便家母去照望他的療養院，但沒有頭緒，負擔方面是一個問題，地點及設施也是大問題，不想給他找間老人院似的，請問可否指教一吓，給一些療養院對他有用的介紹給我？我家在荔景區。

盧先生，請給一點對弟復康有何看法及提議有什麼可做？他現在柴灣東區醫院，請問可以試試該院的針灸嗎？因為我覺得他的左腳冷的，血氣一定是中風入及引致不通，就算其他療程未能做，針灸通通經脈可以嗎？有無害處？

誠待盧先生回覆。謝謝。

doris
2016年3月7日

Hi Doris,

謝謝您的來信和信任！

得悉令弟患上中風，十分難過，感同身受！

據閣下所述，令弟現時尚未「有意識地」清醒，正式的中風康復療程應還未能開展。由於病者臥床多時，肢體功能和肌肉將會漸漸流失，對將來的康復會有很大的影響！未知院方有沒有安排物理治療師為病者活動肢體和關節，以防萎縮。

現在問題是療養院必須找的…

有關為病者選擇一所適合的療養院一事，可嘗試與院方的醫護社工聯絡，他們是這方面的專家，熟識提供這些服務的公私營機構，相信能為病者找到一所合適的療養院。

弟更是家中支柱…，負擔方面是一個問題

令弟病發以前有沒有購買「危疾保險」？如有，請盡快與保險公司聯絡，辦理有關賠償的手續！這份賠償對病者和家屬都是十分重要的！

請給一點對弟復康有何看法及提議有什麼可做？

1. 中風的康復需待病者的病情穩定後，經醫生同意才可開展；
2. 本人病發後也曾服用過一些由註冊中醫處方的「行氣活血」中藥來調理身體；
3. 因本人從未接受過針灸或推拿按摩…等這類治療，所以不清楚這類治療對中風的療效或有無害處；
4. 以本人的康復經驗和眾多的科學數據証明，康復運動是最佳和最有效的中風康復治療方法；
5. 請多鼓勵病者勇敢面對，不要放棄，堅持下去！如日後經醫生同意開始康復治療，只要努力勤做康復運動，很大機會得以康復的；
6. 離院後可要求轉介到家居附近的日間醫院作跟進治療；
7. 康復的道路是漫長的，需很強的意志、恆心和毅力才可。正如本人時常強調「先醫其心，後治其身」，請多留意病者的負面心態（這是一般中風病人的正常反應），應及早加以疏導，以免影響日後的康復。

請代本人問候病者！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2016年03月08日

Andy, 你好:

我叫Juana，弟弟Andrew係19/9腦出血中風，引至左邊身癱瘓。經手術後，手腳已有輕度活動，但仍未能站立，正在接受物理治療，醫生話下星期轉九龍醫院。

令我最擔心既係佢心理上既適應，因為佢一直係照顧者，而家變成被照顧既病人，同埋佢話我哋唔明白佢有幾沮喪，手腳完全唔聽使個感覺好難受，另外佢又好擔心九龍醫院既設備同配套。

想請教一下點先幫到我細佬?

謝謝!
Juana
19/10/2015

Hi Juana,

謝謝您的來信！得悉令弟患上中風，十分難過，感同身受！

正如本人時常強調「先醫其心，後治其身」，我們首先要照顧的是病者的心態。病者必須要有正面和樂觀的心態，努力勤做康復運動，才可在康復路上取得成效！請告訴病者中風是可以康復的，但康復的過程是很慢長和辛苦的，要有很強的意志和毅力，本人的康復經歷便是最佳例子！閣下可嘗試把本人的文章及電台/電視訪問給病者閱讀，使病者明白到康復是可能的！

中風後首六個月的康復進度比其他時段都快得多，（故這首六個月被稱為「黃金康復期」）。只可惜不少病友因在毫無心理準備下，受到中風的打擊而變得情緒低落、自暴自棄，以至白白地錯過了這關鍵的「黃金康復期」。請病者切記好好把握這「黃金康復期」，努力康復！

九龍醫院是一所歷史悠久，設備完善的康復醫院，本人當年也是在九龍醫院做康復治療的，請病者放心。

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年10月20日

Andy

謝謝你的分享。如你還記得，我是一位在加州矽谷的香港工程師。我也渡過了六個年頭了。在康復路上沒你走得那麼快那麼順利。你說得對，要先安其心。中風後，身邊的家庭，朋友，事業一一瓦解。各有快慢，各有因緣。這種種對専心康復緞練是一個很大的壓力，特別是在一個沒錢不行的社會裏，人情冷暖，要再重新行上康復路也是一個很大的挑戰。

我和很多其他中風患者一樣，家庭、朋友和事業也要重新啟動。有幸的現在還能有能力把過去處理了，再踏上康復路。現在走路還需要拐，但比較剛中風時要坐輪椅好多了。三年前我跌了一交把盤骨弄碎，現在已經康復了，只是有點緊。在美，中風病人的駕照是會被迫取消的。沒駕照就是沒獨立性了。我花了一年的時間把駕照重新考回。在這裏的中風路是有點不同。還好現在自己能獨立獨自生活，沒有被送往老人院。生活也安排好了，能夠重新踏上康復路。

我中風初期，如你在片中所説，手指是握拳的。身體是拉緊的，現在手也慢慢打開了。我也體驗過身心的相互影響。心情放不下時，身體是不會鬆開的，這個對重建身體運動是很大影響。但中風後，身邊種種一一瓦解。到了最後，生存、生活也成了一個問題，更那有心情機會康復呢？很多謝你的種種無私分享，是黑暗中的導航燈。我也開始跟著你的一百式去做，希望以後有問題，希望你能給我一些指導。

中風後，我也嘗試在綱上找過中風動運的資料，很失望，我找不到很多。你的一百式是很完整的一套。我知道你給香港中風患者很多指導和支持，我想知道他們的康復資料是從那裏得到？一般情況如何？現在面書上也有些中風患者的組，其中有些有用的資料，獨是欠中文組羣，也欠資料處理和分享。作為一個現代人，手機族，香港患者有甚麼資源？

我想在此和你交流一下。

再，請用我的新郵箱：yxxxxx@xxxxxcom作為通訊。如你接觸到一些在美的患者，可以把我的聯絡方法給他們，我可以分享一些經驗。

祝身心愉快。

-Jackie
25 June 2015

Hi Jackie,

謝謝您的來信！

還記得閣下曾於2013年02月03日來函交流中風康復的問題。

在香港中風病患者是無法取得駕照的，本人的駕照過期後已無法再續期了！

患了中風對病者和身邊的人都會帶來極大的影響和壓力，令人身心俱疲，實在不容易應付。本人有幸能及時把思想和心理調整過來，繼而努力尋找出路，勤做康復運動才得以康復。在治療師的鼓勵下，決定自建網頁，並把整個康復期內的感受、經歷、身心的苦與樂，一一詳細地紀錄下來，與各病友分享、互勉。助人為快樂之本，何樂而不為！

現時在網上找到有關中風康復的資料，大多數都是由醫護人員選寫的。由中風病者寫自己親自的康復過程、心得、經歷和感受，實在不多！為了鼓勵病友大家互相分享自己的康復經歷，特別在本人的“「半邊人」康復之路”網頁內新增設了一個「分享天地」專欄，給各病友互相交流、分享、互勉。

誠意邀請閣下寫一篇有關你的心路歷程和康復過程的文章，放到「分享天地」專欄，與其他病友和家屬分享你的成功個案，給他們增添一點正能量！如蒙答允，不勝感激...謝謝！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年06月29日

盧先生:

首先十分感謝您願意將自己的經歷寫於網上，更無私分享自創的復康一百式，令中風患者及家屬有例可循跟，不致於徬徨無助！是次致函是想請教您的腦栓塞的相關經驗和出院後照顧的問題。

先簡述個案。家父在本月十一號（星期四）早上在家中跌倒，初時以為勞累過度，選擇休息一會再看情況，但一個多小時後都叫了白車入北區醫院，證實是腦栓塞，左半身無去知覺，即時安排打融血針。及後醫生解釋病情指他是大型腦栓塞，若不及時送院可能會有生命危險。融血針而為其通回大部分血管，但仍有小部分深處血管未通，醫生說難以評估其康復可能。爸前日說覺得左邊（失覺那邊）痛，不知是不是種好現象。昨天拆了尿喉及不用吊鹽水，卻未知何時可以做復健。

家父是我們家的經濟支柱，他中風令我和我媽十分徬徨。但我和媽都開始接受他中風的事實，慢慢調整自己情緒。而見他亦開始慢慢接受自己中風的事實，叫我幫他找復健我資料，故我想向他介紹您的復健一百式。

請問他現時還未落過床，都可以做到復健一百式嗎？

初中高級是隨着其情況進階，即初時就初級，做了一段時間後有進展再做中級及高級？

一百式分A,B,C,D是針對各個復健部位？要針對其情況選擇做什麼式嗎？

若可以的話，十分希望可以與您見面，希望可以開解及鼓勵我爸，亦請教教我和我媽在照顧上要注意的地方。未知是否方便？

這是我的聯絡電話 9xxx xxxx，以方便聯絡之用。

十分感謝！

祝 身心康泰

Samuel上
二零一五年六月十七日

Hi Samuel,

謝謝您的來信！

得悉令尊因腦栓塞而中風，十分難過，感同身受！尤幸及時安排打融血針，把傷害減至最低，實在是不幸中的大幸！

家父是我們家的經濟支柱，他中風令我和我媽十分徬徨。

令尊病發前有沒有購買「危疾保險」？如有，請盡快與保險公司聯絡，辦理有關賠償的手續！這份賠償對病者和家屬都是十分重要的！（請參閱「我應該何時購買保險？」一文）。

請問他現時還未落過床，都可以做到復健一百式嗎？

這要視乎病者的病況而定！如病者病情穩定，經醫生批准便可開始做物理治療和職業治療。有關可在床上做的運動，請參考「中風康復100式」中D01-D16。病者可因應自己的能力，選擇部份適合的運動，用「好手」協助「壞手」（或由家人協助）嘗試練習，但切勿過勞！

初中高級是隨着其情況進階，即初時就初級，做了一段時間後有進展再做中級及高級？

因病者面對100個運動，可能一時難以決定從何開始。所以本人便把各運動因應不同的難度，分為初、中、高三級，病者可視乎自己的能力而作出不同的選擇！

一百式分A,B,C,D是針對各個復健部位？要針對其情況選擇做什麼式嗎？

並無特別意思，只是方便編排之用！

若可以的話，十分希望可以與您見面...

十分樂意與閣下和病者會面，分享我的康復經驗，並鼓勵病者努力康復！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年06月18日

Hi Andy!

你近期身體安好？因為諸事未定，久未回覆，十分抱歉！現致函想與你分享近況和請教照顧問題。

呀爸中風已有一個月多十三日，剛出院了兩日。現時他可以不靠扶手坐直，中風了左邊手有能力自己提起，腳亦有些力可提起，可用柺杖自行十數步，來回家中各處。請問這個康復程度算如何？

保險方面知道他有三十萬危疾保，一是全額賠償或沒有任何賠償。現正等候醫生的醫療報告。報告出後仍要等保險公司審批，希望可以吧。醫生說他是大範圍腦栓塞，而保單的條文亦有提及腦栓塞令腦細胞壞死而令人失去活動機能的條約。索償成功的機率大嗎？

而做運動方面，在醫院，我會陪他做物理治療，物理治療要做既運動我都懂得了，不過我覺得他的回服並不太靠物理治療，因為他做運動的積極性甚低。常不去運動，又試過發物理治療師牌氣。到現在回家，我和媽叫他做運動就更難，叫他做運動的時候就千萬個不願，不會忍痛，有不合心就大聲罵人發牌氣。我和媽真的心力交瘁了…我們已經盡我們能力去照顧和服侍，例如我現在朝早８時到晚上８時都要照顧他，精神壓力很大。又例如我媽，溫柔的和他做運動，卻大聲罵我媽，令我媽自己在客廳安靜流淚，我見着十分痛心。但他卻只覺應份，毫無謝意。我們知道這六個月的黃金康復期，想他好好把握，可他卻不理，只會發牌氣。而且我猜他覺得自己現在可以用柺杖走動，便大安旨意，覺得自己做到便更不懼，更不願做運動。你覺得我和媽應該如何是好…？

而醫院說會安排上門做治療仍未有致電…

另外不太覺有職業治療方面的訊息，只知他在大埔醫院有做過，其他就不知道了。我們又應該做什麼職業治療？

Andy，我在一些討論區的中風病人帖，見到有病人家屬慨嘆一句：『你估呢個世界真係咁多個Andy咩？』

我很佩服你堅毅的康復決心及努力，反望家父這樣，真我覺得心灰意冷…我亦很羨慕你我家人有你這麼為自己及別人着想和負責任的丈夫及父親。更感激你對他人的關心！無言感激！

祝 身心健康

Samuel敬上
二零一五年七月二十四日

Hi Samuel,

中風了左邊手有能力自己提起，腳亦有些力可提起，可用柺杖自行十數步，來回家中各處。

這是十分良好的康復進展，應好好把握中風後首六個月的「黃金康復期」，積極地勤做康復運動，對將來的康復是十分重要的。

醫生說他是大範圍腦栓塞，而保單的條文亦有提及腦栓塞令腦細胞壞死而令人失去活動機能的條約。索償成功的機率大嗎？

如果醫生的醫療報告符合保單內中風的定義，保險公司一定會根據保單的條款賠償的。

叫他做運動的時候就千萬個不願，不會忍痛，有不合心就大聲罵人發牌氣。我和媽真的心力交瘁了…

這是大多數中風病人的正常反應！這也正是本人時常強調的「先醫其心，後治其身」的原因！閣下可嘗試介紹本人的網頁和文章給病者參考，希望本人的康復經歷對病者會有正面的影響。

而醫院說會安排上門做治療仍未有致電…

病者離開康復醫院後，一般會轉介到家居附近的日間醫院排期繼續做物理治療及職業治療的。本人當年便是被轉介「大埔雅麗氏何妙齡那打素醫院」繼續為期12星期，每星期兩次的物理治療及職業治療。閣下可嘗試向「大埔醫院」提出要求！

Andy，我在一些討論區的中風病人帖，見到有病人家屬慨嘆一句：「你估呢個世界真係咁多個Andy咩？」

其實每個病者都可以是「Andy」，重點是在於「心」，然後才是「身」；如果「心」無法康復，那麼「身」是永遠也得不到康復的！病者可能沒有興趣或耐性看我的文章，閣下可嘗試讓病者收看或收聽我的電視台和電視的訪問，希望我的訪問內容能給病者帶來一點啟示，助他踏上康復之路。

我很佩服你堅毅的康復決心及努力...

康復是我們「半邊人」的最大祈望，如果明知前面有一條正確的康復之路，就算有多難也應努力地去走。這路我走過了，雖不好走但只要堅持，一定可以走得過的。為了自己的將來和身邊的家人，再辛苦也是值得的！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年07月27日

盧先生，你好！

今日在網上面看到你的康復故事，真正感受到你毅力無比。

我老公嘅爸爸剛中風一個月零一星期，已出院一個星期多，可以在慢行的情況下不需用柺杖亦能在家居行動。唯獨是左手無法動如常，要很用力才可用左手掂一下咀巴。中指、無名指、尾指未能動。

出院呢一星期有幫他做運動 (上午，下午各一小時) ，每日坐，加企佔每日約6小時。但他說患肢膊頭到頸項位置拉扯感太强，你有同樣經歷嗎？有的話怎樣處理呢？可以繼續運動嗎？

（已排期在那打素每星期兩天職業及物理治理各一小時，病者65歲）。

謝謝你寶貴嘅時間同分享。

Cheers,

Kinlee
2015年06月08日

Hi Kinlee,

謝謝您的來信！

是的，手部的康復比起腿部難得多，因我們的腿主要是用來走路，動作比較簡單，只要鍛鍊好幾塊大肌肉便可走路了。由於我們有兩只手，當日常生活需要用手工作時，很自然便會使用「好手」而棄用「壞手」，這是每個病友都很自然會這樣做的！請多鼓勵病者多鍛鍊手部各組肌肉和拉筋（請參考我的「中風康復100式」內有關手部的各種運動）。應刻意多使用康復中的手參與日常生活中的一切活動，重新學習各動作的技巧。這是一個漫長而又辛苦的過程，需要很大的恆心和毅力才可。本人現時（康復八年多）還在不斷地時刻提醒自己，多用「壞手」參與日常生活的一切活動，有如未中風前一樣！請參閱我的文章「我有一雙手，你呢？」

出院呢一星期有幫他做運動…

請緊記，當我們協助病者做運動時，請鼓勵病者自主地發力完成有關運動，切勿由協助者代努，這樣康復才會有進展的。切記！切記！

但他說患肢膊頭到頸項位置拉扯感太强, 你有同樣經歷嗎？有的話怎樣處理呢？可以繼續運動嗎？

對，本人當年也有同樣問題！這是因中風後肌肉癱瘓引致筋腱收縮所致。當時我是做「拉繩」運動（請參考「中風康復100式」內A12）來舒緩這問題的（請先請教物理治療師）。

請鼓勵病者好好把握中風後首六個月的「黃金康復期」，努力勤做運動，早日康復！

請代本人問候病者！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年06月08日

Re：預約學習「中風康復100式」

Andy,

你好我會今個星期五下午三點過來可以嗎？

謝謝！

David
28/01/2015

Hi David,
 
謝謝您的來信！
 
閣下可選擇以下時間：星期一至五下午2:00PM - 6:00PM
 
祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年01月28日

Andy,

好多謝你今天抽出寶貴的時間見面和分享你的經歷，這次見面令我心情䆁懷了不少，在此衷心感謝你！也希望自己和所有中風病友能同你一樣有無比的堅毅和恆心去面對前路，也望各病友能早日康復！

祝你身體健康，事事順利！

David 上
30/01/2015

Hi David,

十分高興在兩個多小時的會面中，發覺你對康復有很大的期望，這份期望正是我們中風病者最終得以康復重要的第一步。正如本人時常強調：「先醫其心，後治其身」的重要！一個正面和樂觀的心態，是康復的最基本條件。本人當年也是對康復抱有十分強烈的期望，才有能力不斷努力地尋找出路，繼而自創「中風康復100式」，八年多來每天都堅持花兩小時努力鍛鍊，才得以康復！康復是我們「半邊人」的終身事業，我們應每天時刻留意日常肢體的動作，努力模仿學習，做回一個正常人。

你的年紀比起我當年患病時年輕得多，相信康復所需的時間會比我少。只要不放棄，努力勤做康復運動，把自己融入正常生活中，才能做回一個正常人。希望你也能把這份正能量與其他病友分享，助他們踏上康復之路！

「常留意，多思考，勤鍛鍊，持之以恆！」這十三字是我在康復路上、做人處事和打乒乓球的座右銘。但願這十三字也適用於每位病友！

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2015年01月31日 

Dear Andy

你好，我在網上看到有關“半邊人”的資料。兩個多月前，我男朋友（30歲）因為血管撕裂做要緊急做手術，但不幸做了手術的後遺證是左腦中風了，早前他開始回覆意識中途突然發了一場高燒，現在的意識好像又消失了，家人都摸索不到他現在是意識度少還是因為情緒的影響而不願與人溝通，現在因為他的右邊身麻木了，即使每天都有人幫他按摩，但我發現他的右邊手腳都好像已沒有肌肉的，因為我男朋友也在床上兩個多月，我害怕會不會肌肉萎縮，但我不明白，很多中風的病人初期都是半邊身邊未能郁動，但如何可以保持著肌肉，使他日後物理治療時可以回復行路呢？

Thanks! Best Regards,
Salina
17/07/2014

Hi Salina,

謝謝您的來信！

部份中風病人會有意識模糊不清的問題（本人中風初期也有這問題，幸好經過大概一年左右，便慢慢回復了！）。

因病者臥床多時，手腳沒有運動，肌肉和骨質都會慢慢流失，這是不少中風病人都要面對的問題。閣下和病者家屬可跟主診醫生商量，安排物理治療師協助病者每天活動手腳，以減少流失！

閣下和病者家屬請多鼓勵病者堅強面對，不要放棄。當病情穩定經醫生批准後便可開展康復治療，只要日後勞力勤做康復運動，便可踏上康復之路！

請代本人問候病者，祝早日康復！

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2014年07月17日

Dear Andy

十分感謝您的回覆，是不是可能也有幾個月至一年時間會有意識模糊的問題？不好意思，可能因為我太擔心，害怕他意識不清會影響他的物理治療的進度。但我看過很多資料也有關中風康復者多數都可以康復。

Thanks! Best Regards,
Salina
17/07/2014

Hi Salina,

是不是可能也有幾個月至一年時間會有意識模糊的問題？
因應個別病者的病情而有所不同，本人大概需時一年意識才完全康復！

害怕他意識不清會影響他的物理治療的進度。
如果不是很嚴重，應也可接受物理治療的。

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2014年07月17日

Dear Andy

你好，不好意思我常有問題想問，我想問在一年時間回復意識時的一年中，是不是有時都沒有什麼反應跟家人溝通？是不是都是家人告訴你在康復一年中的意識情度才知道自己原來有時意識不清？因為我想來想去都想不明白，在我男朋友發燒前都有時會有回覆的反應及會跟護理們都有溝通，但發燒過後這2個星期都沒有給人有反應，連同護理們都說最近又沒有反應了，但我相信他的發燒應該不會影響他原本認人方面的問題。所以現在都搞不清為什麼。

當他發燒前都會自己帶眼鏡，但發燒後又好像不會自己帶眼鏡，是這2天開始自己帶回眼鏡，但昨天要用40分鐘叫他自己帶眼鏡，所以我和他的家人在想是不是他的情緒影響他不願認人。另外，我想問在康復期間，是不是您的家人每天都一直支持著你另你恢復意志？因為我開始發覺，當時間愈久，就會愈少人像當初出事的那天緊張和積極，不再會天天堅持想方法去支持他，我常常覺得只要相信他是可認到人和會好過來的，那麼才可令他的意志回來。

我好想有不同的方法令他多一點的認知，但到現在也不太成功。

Best Regards,
Salina
22/07/2014

Hi Salina,

本人中風初期意識不清的情況沒有  閣下朋友般嚴重（可能發過高燒所引致）。本人當時可以簡單地說話，但口齒不清別人很多時聽不到，也認得家人和朋友。但看不懂時鐘，閱報也無法明白內容...等。

家屬可要求約見主診醫生以瞭解病者現時的最新病況和有甚麼方法可幫助病者。現時家屬可做的實在不多，一切康復的程序必需由醫生批准才可開展。作為病者的朋友/家人應多作關懷和鼓勵，告訴病者中風是可以康復的，病情是可以改善的（本人的康復經驗便是最佳例子）。只要日後努力勤做康復運動，一段時間後日常生活便可回復正常。如發覺病者有情緒低落、自暴自棄等問題，可考慮求助心理醫生或臨床心理學家。

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2014年07月22日

P.S. 前天剛收到病者家屬的電郵（兄長或姊姊），已詳細回覆。

Dear Andy

於2014年我曾經買過您的書“「半邊人」漫長康復路”及有發過郵件給您提及有關我男朋友當年嚴重中風的問題。當時我們正值處於人生最艱難的時刻，想跟您分享由2014年至今2017年過了3年的時間，他在醫院住了整整一年（包括威爾斯和沙田醫院）。出院至今兩年，他由一個右邊身麻木，失去意識和不懂進食的嚴重中風病人，亦經歷過數次生死邊緣，曾經有很多人對他有著不看好的將來，連我自己看到他也有擔心他會否就此失憶一輩子。

幸好經過身邊人多番的支持和他自己的意志及嘗試，至現在他已經可以自行進食，學習寫中文字。今年初開始自己拿著行山杖落街（不再用輪椅）！2016年開始的每一晚我會打電話給他，從電話中跟他談話，現在的他開始說到單字（或不清晰句子）。雖然用了三年較長的時間和多次失敗再嘗試的經歷及他的康復路仍漫長，但至少他有明顯的進步。

好想在此謝謝您所提醒大家「先醫其心，後治其身」的道理。也謝謝3年前你耐心的回覆過我每一封的郵件。

最近，我也好想把自己或我男朋友的康復經歷可以分享給有需要的人，希望其他病者家屬都不要太易放棄。然而，我有跟他提及可否把自己的經歷鼓勵其他病人，他樂意的答應。由於他因中風影響現在未能如以往的上班工作，所以他仍在家中休養。但我好希望他雖然中風而受一些活動影響，但至少他可以因自己的經歷可以幫助到別人。如果他知道原來自己也有幫人的能力，他也會有一定的自信心。

我會開始留意有沒有一些活動是適合他參與而他亦是投入的，雖然現在仍未找到，但我仍好希望他可以重捨自信心對將來的發展也會有幫助。

謝謝您。
Best Regards,
Salina
04/07/2017

Hi Salina,

謝謝您的來信！

得悉病者康復進展良好，深感欣慰！這除了身邊人的關懷和鼓勵外，最重要是病者的心態成功由負面轉為正面。正如本人時常強調：「先醫其心，後治其身」是康復十分重要的第一手步。

十分感謝  你的慷慨分享，你們的經歷、堅持、信心和不放棄的決心，鼓勵了其他中風的病友。同時也給大家展視了一個活生生的真實個案，證明只要保持正面的心態，憑著信心和堅持，中風是可以康復的！

如果能為病者選擇一些適合的活動參與，對病者身、心的康復都是十分重要的。請參考我的“「半邊人」康復之路”網站（www.autosoft.com.hk/stroke）內「相關網頁」一欄，有多個中風病人組織/機構可供參考。這些組織時常舉辦一些適合病友參與的活動，讓病友互相認識，互相鼓勵。康復之路既漫長而又艱辛，希望大家繼續努力，堅持下去！

請代問候病者！

祝 心體健康

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2017年07月07日

尊敬的盧敏銳先生閣下：

非常感謝閣下接待我的兩個朋友 Kenny 和 Caroline。

他們兩位康復者各有不同情況，但總的來說，他們還是要有決心和恆心，為自我健康而勞力，我也樂於看到他們健康地生活。

再次多謝閣下的幫忙，閣下無私的付出，另本人敬佩不已，謹祝閣下身心康泰，事業蒸蒸日上。

關先生
30/05/2014

Hi 關先生：

謝謝您的來信！

閣下言重了！助人為快樂之本，如果可以幫助病友踏上康復之路的話，何樂而不為？與病友和大眾分享我的康復經驗，是本人下半生的事業，希望我的經歷能鼓勵大家勇敢面對困難，以正面樂觀的心態不斷尋找出路，只要不輕言放棄，問題總會得到解決的！方法總比困難多，對嗎？如果每個人都為自己和別人的生命多添加一點正能量，大家都會活得開心快樂一點，那麼世界也會變得更和平，更加美好。但願如此...

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
30/05/2014

ANDY,

書（「半邊人」漫長康復路）昨天已收到，看了1/3，因為我身同感受，邊看邊流淚！先阻你小小時間，讓我講講我不愉快經歷：

2013年6月23日那天，歡天喜地和丈夫到市場買菜，打算晚上下廚。晚飯後到洗手間就發覺右手連拉廁紙也沒力，加上有些頭暈，幸好臨危不亂立即用左手UNLOCK度廁所門，然後大聲叫老公入來扶我。之後他扶到梳化坐下並致電999叫救護車，期間我已不省人事。因我住北區，救護員先送我到北區醫院，當時血壓是18X，注射了藥物後，由護士跟車轉到威院做開腦洗血手術。入住了ICU病房，幸運地第2天已安排做手術，因手術有一定的風險，醫護人員都照實情告知我家人，他們都好憂心。須然手術成功，但我昏迷了幾天，要用儀器幫助呼吸。我老公請了十天大假來陪我，後來轉到定加護病房，情況也漸轉穩定，可自行呼吸，不用胃喉食流質食物。隨即轉回普通病房，前後在威記十多天左右, 待沙田醫院布有床位便立即轉到那兒做康復。

做職業治療(OT) 時, 我當時經常借故不去做OT, 因為那些MISS/SIR只要安排一個運動給我，便途中也不理會我，漸漸我灰心。雖明知什麼是黃金復完期，但心怖情很低落，根本沒心情。幸好PT的陳姑娘在旁鼓勵，漸漸用“大找扶行架”行到路，但左手就沒有反應。加上每星期兩次中醫到診針灸，左腳腳旨已可郁動。11月，主診醫生說我可以回家，真開心！但想起將來要面對的生活就很無奈！

終於揀了11月12日出院，出院前，丈夫每天放工也忙於到醫院替我按摩，再趕回家改裝屋企，讓我儘快適應家中生活。他很辛苦每天返工，印印姐姐負責照顧我。

出院後，我一星期去中醫針灸3次，身體明顯好了很多，亦改用“細找扶行架”行路，中氣十足。上兩星期覆診，已沒有3高，只餘下壓責界。2月開始，終於排到去北區做PT及OT，每星期兩次，每次每樣各1 小時，PT阿SIR教識我不要太倚賴右邊。其實所有野都叫有改善，之前要姐姐將輪椅推到睡房內讓我坐下，再推出廳用電腦，現在由她扶我用架行出廳才坐上輪椅。我的家人及朋友也很關心我，但不知為何左手仍未能郁動？好像差些什麼似的？

心情很差，之前由我負責的事，全也做不到！

Vanice
2014年03月12日

Hi Vanice,

過去一星期因工作忙碌和探訪了幾位中風病友，所以到現在才有空給你回信，見諒！

中風對病者來說最痛的不在於「身」而是在於「心」，所以本人時常強調「先醫其心，後治其身」的重要！閣下的經歷和現時的心情本人十分明白感同身受，因為這一切本人都曾一一經歷過了（請參閱「心路歷程」一文）！

中風的康復主要靠每天以樂觀的心態勤做康復運動，並刻意使用康復中的肢體參與日常生活的各種活動，重新學習各種技巧才可。這過程是十分漫長而又辛苦的，不少病友因抵受不住鍛鍊肌肉的勞累、拉筋的痛楚和緩慢的康復進度，經過一段時間便放棄了，十分可惜！本人自從中風病發到現在已有七年多，但仍然堅持每天花兩小時勤做康復運動（「中風康復100式」），時刻留意肢體的動作，重新學習各種技巧，融入正常生活中！

希望閣下也時刻堅持在家勤做康復運動，在安全的情況下少用輪椅多點走路，少依賴別人的協助多點學習「自己的事自己做」，給自己多一點機會學習日常生活所需的技巧，這樣才得以康復的！

康復是我們「半邊人」的終身事業，切忌半途而廢。要有恆心和決心，時常保持正面樂觀的心態，才可在康復之路上繼續向前邁進！

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2014年03月19日

Dear Andy,

在你的網站上得到很多資料, 謝謝您.

我弟今年33歲, 在1月底接受更換心瓣手術, 很不幸在術後第二天出現缺血性中風, 因怕影響心臟, 所以中風後8天都是給麻醉藥和呼吸機, 之後停了麻醉藥, 而所有後遺症亦顯現了。最近兩星期, 醫院安排了每日都有職業治療師作1個小時左右的治療, 現主要是右手手指有麻痺, 可握物, 但提起比較無力, 左手手指未能握物, 控制右眼眼球肌肉不好, 導致視力有差, 即有時物件好像會進入了肓點而看不見, 閱讀/書寫都無法做到, 算術和理解力都有受損。

3星期前院方原本是說會安排轉去東華醫院做復健治療, 所以一直都留在心臟科病房等轉院, 但昨天突然說, 東華不會有床位, 要安排你弟出院, 之後寫信你去就近醫院做每星期一次的治療。我現在很擔心, 他一直沒有接受過比較完整的物理治療, 住院期間亦無任何治療師提供過協助/教導給我們家屬, 我唯用自己的有限的知識, 買一些小孩的玩具, e.g.叠杯/砌圖/字card 之類給他作鍛鍊。現在只提供每星期一次的物理治療給他, 讓我覺得院方等同已放棄他, 真的令我很洩氣, 先不說出院後誰照顧他的起居, 最擔心是延誤了康復的治療/進度。

謝謝您聽完我的嘮叨, 主要是想請教社區有什麼資源可以幫到我嗎?

有沒有一些日間的治療中心之類?

祝 身體健康
Peary Wu
11/3/2014

Hi Peary,

謝您的來信！

得悉 令弟因手術而不幸患上中風，深感難過！

以本人當年的康復經驗，當病情穩定後開始踏入康復期，院方便會安排病者離開治療醫院，到康復醫院或日間醫院作康復治療，以騰出病床給其他病人。本人當便被轉介到家居附近的日間醫院，繼續接受每星期兩天的物理治療和職業治療。這是現時本港醫療制度的一般醫療程序，但同時也是做成病者家屬和院方磨擦的主因！

正如本時常強調：「先醫其心，後治其身」，中風的康復主要是靠病者每天主動地努力勤做康復運動才可，所以我們應多鼓勵病者以正面的心態面對，把握首六個月的「黃金康復期」，勤做康復運動，那麼日後的康復便會容易得多了（這也是本人自創「中風康復100式」的原因）。請參閱職業治療師的話：「大腦中風後是怎樣康復的？」和物理治療師的話：「讓心與身一起康復」兩文。

閣下可嘗試跟院方商量一下，可否提供每星期多一天物理治療和職業治療。往醫院做物理治療和職業治療主要作用是學習如何做各種康復運動，最重要的是回家後每天勤加練習，才可取得最大的成效！

有關支援中風病人的社區資源，請參考「相關網頁」。

祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2014年3月11日

你好！看到你的康復過程到痊癒真的很鼓舞。感謝你的分享！

我媽咪60歲，因心臟病9月初中風，即時做了通血管心術，但仍有一條未通。至今已經出院，可以趷趷下走路，但左手左腳仍是不靈活。她的手腳有水腫，而大腿外側有時會痛，特別是她之前練坐達3小時…

1. 想請教一下，水腫情況要每天運動多久才退？剛起床時會比較腫…
2. 筋腱要多久的訓練才可鬆？
3. 是否運動完畢都會痛？
4. 你寫的100式在病人連企都未穩可以怎樣做呢？
5. 你寫的書是什麼書名？

謝謝！

文文
2013年11月17日

Hi文文：

謝謝您的來信！

中風病者因癱瘓的肢體欠缺運動引致水腫，這是十分常見的問題，本人中風初期也有同樣問題！

1. 想請教一下，水腫情況要每天運動多久才退？剛起床時會比較腫…
病者應每天盡力勤做運動以改善水腫問題，每天做多久運動要視乎病者的能力。

2. 筋腱要多久的訓練才可鬆？
每天做運動應包括拉筋和鍛鍊肌肉，以防止筋腱收縮影響肢體的活動。

3. 是否運動完畢都會痛？
初期做運動和拉筋是會痛的，但經過一段時間適應了便不會痛。

4. 你寫的100式在病人連企都未穩可以怎樣做呢？
「中風康復100式」中有一部份運動是趟在床上做的，病者可參考其中一些趟在床上較容易做的運動。

5. 你寫的書是什麼書名？
「半邊人」康復之路

請代本人問候病者，祝他早日康復！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2013年11月18日

Hi Andy,

你好！我媽咪在2013年10月11日上星期五出血性中風，而家係瑪嘉烈醫院 ICU。她今年只有50歲， 有高血壓，平時自己服血壓藥，但個人情緒依然起伏不定，十分緊張。

上星期三2013年10月9日切除下陰息肉，半身痳醉，手術係成功。當晚探她係無事，只是量血壓很高，到了星期四，她打比我醫生叫她出院，我放工接她出院，當晚回家時她說有頭暈…

到了2013年10月11日上星期五早上，她說不能大便，我叫她慢慢，因趕上班，說今晚再吃橙…到了十二時半同一時半，分別同我和細妹傾電話，說不舒服。到了下午三時十九分WHATSAPP仲online…

晚上六時十五分回家時就見她倒在地上，頭既傍邊有嘔吐物，還不時嘔吐。我即call999送我媽咪去瑪嘉烈，經搶救後，醫生說我媽咪出血性中風。出血位置在腦幹，當晚做了手術抽腦積水，而家係瑪嘉烈醫院 ICU已有7 天。早幾日會打開眼睛，大細眼，會有眼淚，左邊身郁動會好d，抽痰血壓會上升。

今天會做氣管造口幫助呼吸，因醫生就不能長時間再插喉，仲需要用呼吸機，再插喉可能有併發症。而家既情況係穩定，照左CT血塊無大無小，希望做氣管造口，可以減少鎮定劑，腸胃好d有大便。

再慢慢清醒...但係媽咪係一個自尊心十分強的人，見媽咪這樣我十分痛苦，我而定都唔知點做，她對我十分重要…我而家可以點做？謝謝…

Thanks & b. regards,

Trina
October 18, 2013

Hi Trina,

謝謝你的來信！

得悉 令慈中風入院實在令人難過，感同身受！據 閣下所述病者目前尚在深切治療部留醫，已漸漸清醒及流淚，相信病者的心是清醒的。在這關鍵的時刻我們應多作鼓勵，激發病者的求生意志，繼續堅持下去，不要放棄！

現時我們可做的除了多作鼓勵外，其他的實在不多！一切有關康復的問題，要待病者回復清醒和病情穩定後，經醫生同意才可展開。希望病者能以最大的意志堅持下去，闖過這關鍵的時刻！

請代本人問候病者，祝 心體健康！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2013年10月18日

Hi Andy,

真係多謝你！很感動！她現在左邊身（手腳）係會郁得好d，姑娘話已經減少訓覺藥，尋日眼仔都開多左，每日都同她說話，我而家希望她一天一天進步，已經好開心了…

Thanks & b. regards,

Trina
October 21, 2013

Hi Trina,

請多在病者耳邊說鼓勵的說話，告訴病者日後可通過康復運動得以康復的！現時最重要是堅持下去，不要放棄！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2013年10月21日

Hi Andy,

昨日見了腦科醫生，說媽咪係典型高血壓中風，明天會同媽咪換腦侯。左腦出血十分嚴重，會不能認人、難理解別人的話、失語、同右邊身不動。見媽咪這樣我好痛苦！

Andy, 你有無見過或者認識相似的病例？會否有奇蹟？如果失語，她不能說自己舒不舒服，亦會影響康複…我而家可以點做？謝謝…

Thanks & b. regards,

Trina
October 22, 2013

Hi Trina,

難理解別人的話，失語，同右邊身不動…

這些都是中風病者常見的病徵，本人也曾經歷過！本月初本人曾探訪一位十分年輕（26歲）的中風病友，他的病情比我們都嚴重得多（全身四肢癱瘓，不能言語），留院兩個多月後，四肢現已恢復部份的活動能力。康復是沒有奇蹟的，主要是靠病者主動地勤做康復運動來達致的。

我而家可以點做?

現時可做的除了多作鼓勵外，其他的實在不多！一切要待病者病情穩定後，經醫生同意才可展開康復的療程。在物理治療師、職業治療師、語言治療師的協助下和病自己努力練習，便可續漸恢復活動的能力。

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2013年10月22日

Hi Andy,

真係十分多謝你！我同細妹會堅持下去，加油！我已經錄了鼓勵說話給媽咪，亦想試試做記憶牆，上面痴住相，寫番人物關係圖，希望可以喚醒媽咪既記憶…

Thanks & b. regards,

Trina
October 22, 2013

Hi Trina,

不用客氣！助人為快樂之本，何樂而不為！

如病者清醒但不能言語，閣下可嘗試用以下方法跟病者溝通：

- 問病者一些簡單的（是/否）問題（如：是否覺得頭痛？這睡姿是否舒服？是否想見某某親人？…等）
- 要求病者以簡單的動作回答（如：閉眼一次表示“是”，閉眼兩次表示“否”。又或用力握手一下表示“是”，握手兩下表示“否”…等）

這方法簡單而又容易，有助家屬和病者溝通，對大家都有好處！

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2013年10月22日

Hi Andy,

昨日見她時媽咪十分疲倦，開了一會兒眼就睡了…媽咪而家兩隻手有水腫，醫院方面同左媽咪右手整了壓手板，係稍微彎曲…我畫了一個圖，因icu不方便拍照。這壓手板適合媽咪用嗎？

謝謝你！我會用Andy 所講的方法同媽咪溝通...媽咪十分喜愛小朋友，我想在Youtube 找些video比媽咪睇睇，eg charile bite my finger希望她開心...

我同細妹會努力加油，真係十分謝謝你！

Thanks & b. regards,

Trina
October 23, 2013

Hi Trina,

醫院方面同左媽咪右手整了壓手板, 係稍微彎曲…我畫了一個圖

看來不錯！有點像我現在使用的那個壓手板(http://www.autosoft.com.hk/stroke/handPlate.htm)

中風初期因欠缺運動，手腳有水腫是常見的現象，只要日後恢復運動便可改善。

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo啟
2013年10月23日