小腿拉筋(斜板)

2020年06月10日(星期三)

過去幾個月因新冠肺炎疫情關係,減少了返回在官塘的「再飛工作室」。每天早上都會到家居附近的公園,利用公園內的運動設施,做兩小時各種運動和跑步。下午再在家中做兩小時其他運動(主要是手部各肌肉的運動),每天合共四小時!

現給大家示範「中風康復100式」其中部份運動:小腿拉筋(斜板)、B08A、A07、B08、B02、B01、B06

康復運動必須每天勤做,否則不進則退!大家切記!


溫馨提示:)

如果你現時「身體健康、有經濟能力、自覺不需要時」,便應及早購買「危疾保險」!那麼當不幸遇上危疾時,便可即時獲得一畢可觀賠償,以應付因失去工作能力而面對的經濟壓力和醫療開支。本人當年因未有及早購買「危疾保險」,以致不幸患上中風後需面對極大的經濟壓力和醫療開支,艱苦承受「補救」的苦果!因此,康復之後決定加入保險行業,以本人的經歷,教育大眾和病友家屬「危疾保險」的重要,並以推廣「危疾保險」為己任!

本人是一位專業的「危疾保險」顧問,十分樂意和大家分享「危疾保險」的內容和我的經歷。電話:9151 6165 / 電郵:andymylo@gmail.com(我的名片

中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo


小腿拉筋(斜板)、B08A、A07、B08、B02、B01、B06示範