近日在我的“「再飛」工作室”接見了多位病友和家屬，他們都異口同聲有著同一個問題：「我每天都有做運動，但好像沒有多大的進步！」細問之下，原來他們所謂的「每天都有做運動」是指每天到外面走走，或到市場逛逛買點東西！其實康復並不是每天做點簡單的運動便算做了，需要有重點、有目的，每天努力重複鍛鍊才可。
康復基本法：
第一：方向（怎樣才可康復？）
到目前為止，每天做大量重複的康復運動，是最有效的康復方法。
（請參考文章“職業治療師的話：「大腦中風後是怎樣康復的？」”）
第二：方法（應如何做？）
因半邊身體（左或右）癱瘓，需要康復的肌肉起碼也有100多塊，所以必須針對身體不同的部份做不同的運動，才可全面康復。
（請參考我的文章「我得你都得：中風康復不求人！」及「中風康復100式」）
第三：決心（我有沒有足夠的決心和恒心，持續堅持下去？）
康復並不是以天來計算的，而是以年來計算的，所以決心和恒心是十分重要和必須的。
如果我們有了清晰的康復方向、方法和決心，自然康復在我手！
本人11年來每天都堅持花兩小時來做各種康復運動（中風康復100式）從未間斷過。每天都刻意使用康復中的右手和右腿參與日常生活的一切工作，學習各種動作的協調和技巧，在康復路上繼續邁進！
可否成功康復主要是由自己來決定，別人是沒法給你康復的。中風和其他疾病不同的地方是：其他疾病的康復主要是靠醫生、藥物、手術...等來達致的；但中風的康復卻主要是靠病人努力勤做康復運動來達致的。很多病人和家屬都不明白這道理，花了大量的金錢到處去求醫而放棄了勤做康復運動。結果錢花了，時間也花了，但身體並沒有得到康復，反而更差，後悔不已！
少埋怨，多運動！康復不是說了算，需要身體力行，每天一點一滴地累積回來的！希望大家明白箇中道理，不要讓時間和機會白白溜走，把金錢和時間花在不適當的地方！
明白了這道理便會發覺中風並不是想像中的可怕（因可康復），最怕是沒有堅定的決心、信心和恒心。
我們從今天起，卷起衣袖，重新出發，踏上康復之路，向前邁進！正如本人為鼓勵病友而作的「再飛！」一曲中的歌詞所說：
誓與風，結伴行，誓要學會飛天高
願與風，伴白雲，莫怕獨行忘掉痛
往前行，迎著風，我未停步怨傷痛
向前行，承著風，萬里任我再飛蹤
天不怕 我 地不怕 你我同路 那用怕？
溫馨提示：）
如果你現時「身體健康、有經濟能力、自覺不需要時」，便應及早購買「危疾保險」！那麼當不幸遇上危疾時，便可即時獲得一畢可觀賠償，以應付因失去工作能力而面對的經濟壓力和醫療開支。本人當年因未有及早購買「危疾保險」，以致不幸患上中風後需面對極大的經濟壓力和醫療開支，艱苦承受「補救」的苦果！因此，康復之後決定加入保險行業，以本人的經歷，教育大眾和病友家屬「危疾保險」的重要，並以推廣「危疾保險」為己任！
本人是一位專業的「危疾保險」顧問，十分樂意和大家分享「危疾保險」的內容和我的經歷。電話：9151 6165 / 電郵：andymylo@gmail.com（我的名片）
中風康復者 : 盧敏銳 - Andy Lo
